فواید حرکات درمانی ورزشی

درمان بدن، باحرکات درمانی یوگا

به مرورزمان بدلیل ضعیف شدن وتحلیل رفتن بدن،کم تحرکی ویا کارهای سخت روزمره زندگی ازعوامل خطرساز و آسیب زا در بدنمون هست،

ورزش منظم علاوه بر ايفاي نقش موثردر پيشگيري اوليه، با انجام،اقدامات سودمند در مديريت درمان بيماری ها به شمارمی رود..

بيماراني که دچار درد ها ودیسک های مختلف مثل :دیسک کمر،دیسک گردن،درد زانو،خشکی مفصل،شانه ی یخ زده و... جهت کنترل ودرمان مي توانند از،ورزش حرکات درمانی استفاده کنند و در کنار آن ،از فوايد رواني مانند کاهش اضطراب، افسردگی،آرامش و بهبود کيفيت خواب نيز بهره ببرند. 

انواع مختلف تمرينات ورزشي از جمله تمرينات هوازی، مقاومتی و کششی مي تواند برای آنان تجويز شود،ولي به هنگام توصيه،جزيياتي مانند: شدت، مدت و تکرارحرکات بايد ذکر گردد و موارد ايمنی و احتياط، ودامنه حرکتی کنترل شود.

لازم است که اين بيماران درصورت آسیب شدید، پيش از آغاز برنامه ورزشی، با شدت افزون تر از الگوي فعاليت هاي روزانه خود، مورد ارزيابي دقيق پزشکي قرار گيرند واز پزشک خود اجازه ورزش حرکات درمانی راداشته باشند.