دیسک کمر داری بدو بیا درمانش کن

درمان،دیسک کمر

تجربه،درد دیسک کمر رو داشتی؟

افرادی که دچار مشکل، بیرون زدگی یا فتق دیسک کمر میشوند،امکان داره در ابتدا هیچگونه درد یا علامتی را تجربه نکنند،

تا مراحل بحرانی نیز وضعشان به همین منوال باقی بماند،اما به طور عمومی درد ناشی از فتق دیسک کمر دردی هست که به سمت پاها تیر میکشد

و گاهی احساس،خشک شدن یا اسپاسم کمر را به دنبال دارد.

 یهو زمانی که، عطسه میکنید و یا سرفه نیز درد به سمت پاها احساس میشود. البته سوزش سوزن سوزن شدن پاها و بی حسی هم یکی از نشونه های دیسک کمر است.

اما درموارد شدیدتر، فتق دیسک کمر میتواند دردی فلج کننده داشته باشه که باعث میشه،از انجام کوچک ترین حرکتی باز دارد و اغلب شنیده میشود که بیماران از اصطلاح خشک شدن و بدن یا قسمتی از بدن استفاده میکنند.

ّّبهترین ورزش برای بهبود دیسک کمر و سیاتیک چیست؟

ورزش‌هایی که باعث کمک به تقویت عضلات پشتی و شکمی میشه به مرور باعث بهبود قابلیت حرکت در کمر و ناحیه ستون فقرات، شامل ورزش های کششی و انعطاف پذیری ( مانند یوگا ) حواستون باشه ، اگه احساس درد شدید داشتید...

 باید قبل از هرگونه تمرین ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که ورزش مورد نظر برای شما مناسب است و بیماری را تشدید نکند.